ALBACETE, VÍAS VERDES Y CARRILES BICI

Una ruta rodadora para hacer algo de piernas y no tener más peligro que los perros que dejan sueltos en algunas aldeas, puesto que hay dos negros camino del Acequión a la Gineta que no le dejan a uno indiferente.

ALCADOZO, LA HERRERÍA, LA NAVAZUELA, LA DEHESA, CAÑADAS DE ABAJO, FUENLABRADA, CASERIO LA JARA, CASASOLA, ALCADOZO

Y media docena de pinchazos, un reventón, una mujer mayor con una fragancia ovejera, una fisioterapeuta que nos ayudó "in extremis", agua cuando ya no teníamos, una senda maldita, pinchos y pinchos y más pinchos, un par de caídas, medio bocadillo de jamón y chorizo, aire a las 07.00 horas de la mañana. Podía haber sido una gran ruta, podía haber sido rápida y bonita, podíamos haber llegado a tiempo de una cerveza, incluso de almorzar, podíamos haber llegado temprano a casa.

50KM YA ESTÁ EN FACEBOOK

Pues sí, ya estamos también en Facebook para lo que haga falta. A ver si esto sigue adelante.

50 KM EN FACEBOOK

EL OTRO DÍA ME ACORDÉ DE UN AMIGO

CHINCHILLA, REINO GLOBERO...

Y no tan globero. Mañana con calorcete a eso de las 07:00 AM y un Ronal intratable, mira que lo he llevado a lo peorcito de las trialeras, que si el escalón, bajar el castillo, subir el cortafuegos, la senda del agua, la trialera casi imposible a la zona de los parapentes... Y nada, 25 km. de "mountain bike en estado puro" y Ronal que promete para este año.

Vitaminas y minerales.

Aparte de las proteínas, H. de carbono y lípidos que nuestro organismo necesita, debemos incorporar también un conjunto de vitaminas y minerales esenciales para …… si quieres tener un esquema de los mismos, cantidades recomendadas, etc. sigue este enlace.

ALBACETE.PEÑAS.SAHUCO.BALAZOTE.ALBACETE.110KM

Ruta que ya tenía ganas de poder hacer y a buen ritmo (eso sí, con mis dudas de poder terminarla en condiciones), pues aunque sólo me salgan 21 km/h de media, se va subiendo poco a poco hasta Cañada Molina, algo más hasta las Peñas y bastante hasta la espalda del Roble, a todo esto con aire en contra. Eso sí, la vuelta ha sido volando hasta Albacete y los caminos del Sahuco a Balazote una gozada a plato grande y piñón pequeño, la vía verde en dirección a Albacete algo cansina, como siempre.
Esto significa que la próxima vez más y mejor.

HOMENAJE A ROCKEROBIKER.

Esperando volver a rodar tan tranquilamente como lo hicimos, sin prisas, disfrutando del paisaje y de los amigos (no hay quien se lo crea), dejo buena música de un catalán universal cuya banda sonora bien pudiese haber pegado en alguno de los vídeos que no pude hacer. Otra vez será amigo Antonio, suerte y adelante.

ACCIDENTE IMPRESIONANTE DE AVIÓN

La verdad es que esto de Internet no deja de sorprender.

ETAPAS PARA EL RECUERDO

A disfrutar un rato

JOSÉ ANTONIO, FUTURO IRONMAN

Primer día de José Antonio con 50km. y vamos a ver si le siguen más o le tengo que poner en la galería de víctimas de este año.

Pedro, José Antonio y yo, hicimos esta ruta para rodar por caminos y pistas asfaltadas donde llegar a las Peñas se hace bastante ameno, tanto como la bajada hacia Albacete. Esta ruta va un poco más allá de la que llega a los Pocicos, pero abre boca para la próxima, que llegará hasta el Sahuco por el Roble y vuelta por Balazote con un total de 120 km.

José Antonio, que sale en alguna foto, nos acompañará esta temporada pues está preparando una prueba de triatlon en Lanzarote de esas que quitan el hipo y que ya nos irá contando poco a poco.

sillines, silleta para bicicletas

Podes ampliar el tema con la entrada la próstata y la bici...

A continuación paso un relato de un biciturista que nos ayudará con el tema de los sillines o silleta…

“Comencé con un sillín más bien blando y más bien ancho (entre btt y paseo), con una ligerísima hendidura en la zona perineal (que sirve para aliviar la presión sobre la próstata. Resultado: comodidad aceptable para los glúteos (aunque terminaba con molestias al final de …….

para leer el artículo completo sigue este enlace: EL SILLIN.