sillines, silleta para bicicletas

Podes ampliar el tema con la entrada la próstata y la bici...

A continuación paso un relato de un biciturista que nos ayudará con el tema de los sillines o silleta…

“Comencé con un sillín más bien blando y más bien ancho (entre btt y paseo), con una ligerísima hendidura en la zona perineal (que sirve para aliviar la presión sobre la próstata. Resultado: comodidad aceptable para los glúteos (aunque terminaba con molestias al final de …….

para leer el artículo completo sigue este enlace: EL SILLIN.

LA GILA.ALCALÁ.JORQUERA.RIBERA DE CUBAS.BORMATE.ABENGIBRE.LAS ERAS.CASAS DEL CERRO.LA GILA

Bastante servidos de pueblos con 62 kilómetros a buen ritmo y descanso en Bormate junto a Macobio que nos ayudó con patatas con huevo y chuletas de cordero, vino de la coperativa y Belmonte en honor a Pedro Lara (cigarrito para el Chamán Cabezuelo).
Trotabiker (Antonio) necesita volver unos días más antes de terminar el año y si puede, hacer la de Riopar (este año voy). Elías en su línea y Cabezuelo recordando las verdes colinas. Yo, pues como siempre, desorientando un poco al personal e intentado mejorar lo que se puede.
Por cierto, el hombre de la foto resulta ser un buen villano (de la villa de Alcalá ) que nos hizo una foto de esas que mejor no colgar, aunque la colgaré pues salgo yo.

RUBIA TORPE BOLERA

http://www.youtube.com/watch?v=TxiC_CpkRU0&feature=player_embedded

CAIDA BICI PISTA FEMENINO

http://www.youtube.com/watch?v=N1K7MqDuxlY&feature=player_embedded

RAPHAEL & Tom Jones Ghost riders in the sky (Jinetes en el cielo) [HQ] - www.raphaelfans.com

PERET - Borriquito (completo) HQ

Bee Gees - Stayin' Alive ( 1977 )

CANCELLARA, TODA LA VERDAD SOBRE SU MOTOR

Siguiendo el hilo de Pedro, tras ver el interesante documento que cuelgo a continuación me queda superclaro lo de este "pajaro".

CIRCUITO BTT DIPUTACIÓN, MADRIGUERAS

Yo que decía que no volvería, pues VUELVO y además con ganas. Me acabo de apuntar a la carrera de Madrigueras y espero que alguno más os apunteis con la denominación de 50 KM como nombre de equipo para ir todos juntos a piñon y hacer un buen papel.
El naranja fosforito volverá a recorrer caminos llenos de polvo por las viñas de la Manchuela y si así no fuese, cerveza fría para todos.
Venga vamos, a ver si hacemos un buen grupo.

ALBACETE.LA HUMOSA.POZO CAÑADA.CHINCHILLA.ALBACETE. 77 KM.

Ruta que hice un día con Pedro Lara y que he tenido la suerte de pasar por todos los sitios que me llevó. En realidad es la versión corta de la que pasa por los Campillos y Cerro Lobo. Como las otras veces que la hice, el aire ha hecho de las suyas menos en la parte final que he llegado a Albacete casi volando.

La próstata y la bicicleta…

Si alguna vez te preguntaste o llegaste a escuchar algunos rumores acerca de problemas……te recomiendo leer el enlace.... y sacarás tus propias conclusiones.  Gracias un gusto.

35.000 VISITAS

Felicidades a todos, pues ya son 35.000 las visitas que tenemos en un año y medio de vida y como quien dice, estamos empezando. Subir en bicicleta, ver naturaleza, hacer amigos, buenos almuerzos y una vida sana en familia. Que todo vaya bien y que dentro de otro año y medio estemos igual o mejor.

Acido láctico…

me acuerdo cuando comenzaba a bicicletear….y el día después de mi primera competencia…. recuerdas  vosotros…?
ver el enlace siguiente sobre que es el ácido láctico...
un gusto compartirlo contigo. Un abrazo.

ALCALÁ DEL JUCAR, LAS SEIS SUBIDAS OTRA VEZ

Pues nada, que como el año pasado me sucedió con Hellín, he repetido dos veces y de modo consecutivo una ruta de esas de las buenas. En este caso, Ramón tenía compromisos y Jesús trabajaba. Quedé con Antonio (Rokerobiker) y Elías, dos turistas fijos discontínuos, uno de larga duración como Elías y recorrimos las sendas y pistas a un ritmo bastante fuerte (al menos para mi).
Como siempre me pasa, las rutas que voy echando la lengua, no tengo tiempo de hacer fotografías y el par de vídeos que intenté hacer no quedaron bien.
Publico un par de fotografías en las que me llama bastante la atención la "posturita" que tengo en la primera y lo largo que puede llegar a ser mi brazo, así como Elias, que aunque parezca pequeño, nos dió sopas a Antonio y a mi.
Para el mártes, hemos quedado en Carcelén, a ver si somos más.

Pastillas de potabilización del agua….

varias alternativas tenemos en viaje cicloturístico para realizar la correcta hidratación podes seguir este enlace para leer el artículo.

un gusto compartirlo contigo. Un abrazo

Las grasas, las necesitamos….cuantas y cuales…

Este es un artículo que habla de los alimentos específicamente de las grasas desde el punto de vista deportivo y  de la salud si te interesa podes acceder a él pinchando este enlace.

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Sales de hidratación en sobres

una empresa puso en el mercado una práctica solución son sobres con sales minerales para preparar......

VÍDEO BASTANTE BUENO

Ahora, después de muchos vídeos y muchas horas, estoy consiguiendo algún resultado decente como esta grabación en la que pude colocar la cámara en la parte trasera de la tija. Es curioso el efecto de estabilidad que ofrece, sin que sea necesario aplicar el filtro para la vibración. Incluso, no le he colocado música pues tan sólo el ruído de la rueda es un pequeño placer.
Parece mentira, pero la bajada es bastante complicada.

II CARRERA BTT MADRIGUERAS

Buenas Pedro, he conseguido colgarla para poder visualizarla, accede a Wikiloc y la ves directamente o con la inserción de la entrada del blog.

SANTUARIO DEL CRISTO DE LA VIDA, BAJADA POR LA SENDA

Senda bastante mala y bastante técnica, a mi me gusta, pero está bastante mal. Lo mejor es la parte intermedia y los escalones del pueblo.