MINI CÁMARA PARA LA BICICLETA

A la atención de un compañero de trabajo, inserto página de Ebay con distintos vendedores, la cámara es indistinto donde la compres pues es la misma en todos los sitios, tan sólo cambian los embalajes.

MINI CÁMARA

CHINCHILLA, ESCALÓN Y RAMBLA DEL AGUA DESDE LA RUEDA TRASERA

Vamos tomando el ángulo y mientras tanto, puede convertirse en un ir y venir de piedras y sendas. La próxima grabación irá algo mejor. Como de costumbre, el escalón parece que cada vez es menos escalón pues ya ni bajo el sillín como en los viejos tiempos, esto va viento en popa.

PISTEANDO CON EL AIRE A FAVOR

Así me hago los kilómetros que hagan falta, menuda maravilla la vuelta a Albacete, si me faltaban piñones.

JOAQUÍN SABINA ESTUVO EN ALBACETE

Ya podía haber venido hace veinte años cuando me gustaban sus discos, publico un recuerdo del mejor Joaquín Sabina al que escuchaba con mi walkan a pilas recargables.

Say. Say. Say - Paul McCartney & Michael Jackson

No se pueden olvidar las buenas canciones con su buen vídeo, y éste, de película estuvo muy bien realizado.

QUEEN, UNDER PRESSURE

Una de las mejores canciones de los ochenta, colaboración y como no, para mi gusto, uno de los mejores vídeos.

ALBACETE.ABUZADERAS.MOLINOS.POZO CAÑADA. ALBACETE. 82 KM.

Pedro buscaba los Gigantes y encontró Molinos, los de Ontalafia se los habían llevado. Javier, amigo de los relevos en carretera pidio en los Cañetes Jamón con atún y pinchó en la puerta del Corte Inglés junto a una chica de Polinesia. Paco y Pedro en su línea, Pablo manteniendo el tipo, y el que suscribe, amigo del llano y con las piernas cargadas en las subidas, hace falta descansar entre ruta y ruta. Buena ruta.

ALBACETE, VÍAS VERDES Y CARRILES BICI

Una ruta rodadora para hacer algo de piernas y no tener más peligro que los perros que dejan sueltos en algunas aldeas, puesto que hay dos negros camino del Acequión a la Gineta que no le dejan a uno indiferente.

ALCADOZO, LA HERRERÍA, LA NAVAZUELA, LA DEHESA, CAÑADAS DE ABAJO, FUENLABRADA, CASERIO LA JARA, CASASOLA, ALCADOZO

Y media docena de pinchazos, un reventón, una mujer mayor con una fragancia ovejera, una fisioterapeuta que nos ayudó "in extremis", agua cuando ya no teníamos, una senda maldita, pinchos y pinchos y más pinchos, un par de caídas, medio bocadillo de jamón y chorizo, aire a las 07.00 horas de la mañana. Podía haber sido una gran ruta, podía haber sido rápida y bonita, podíamos haber llegado a tiempo de una cerveza, incluso de almorzar, podíamos haber llegado temprano a casa.

50KM YA ESTÁ EN FACEBOOK

Pues sí, ya estamos también en Facebook para lo que haga falta. A ver si esto sigue adelante.

50 KM EN FACEBOOK

EL OTRO DÍA ME ACORDÉ DE UN AMIGO

CHINCHILLA, REINO GLOBERO...

Y no tan globero. Mañana con calorcete a eso de las 07:00 AM y un Ronal intratable, mira que lo he llevado a lo peorcito de las trialeras, que si el escalón, bajar el castillo, subir el cortafuegos, la senda del agua, la trialera casi imposible a la zona de los parapentes... Y nada, 25 km. de "mountain bike en estado puro" y Ronal que promete para este año.

Vitaminas y minerales.

Aparte de las proteínas, H. de carbono y lípidos que nuestro organismo necesita, debemos incorporar también un conjunto de vitaminas y minerales esenciales para …… si quieres tener un esquema de los mismos, cantidades recomendadas, etc. sigue este enlace.