CHINCHILLA, REINO GLOBERO...

Y no tan globero. Mañana con calorcete a eso de las 07:00 AM y un Ronal intratable, mira que lo he llevado a lo peorcito de las trialeras, que si el escalón, bajar el castillo, subir el cortafuegos, la senda del agua, la trialera casi imposible a la zona de los parapentes... Y nada, 25 km. de "mountain bike en estado puro" y Ronal que promete para este año.

Vitaminas y minerales.

Aparte de las proteínas, H. de carbono y lípidos que nuestro organismo necesita, debemos incorporar también un conjunto de vitaminas y minerales esenciales para …… si quieres tener un esquema de los mismos, cantidades recomendadas, etc. sigue este enlace.

ALBACETE.PEÑAS.SAHUCO.BALAZOTE.ALBACETE.110KM

Ruta que ya tenía ganas de poder hacer y a buen ritmo (eso sí, con mis dudas de poder terminarla en condiciones), pues aunque sólo me salgan 21 km/h de media, se va subiendo poco a poco hasta Cañada Molina, algo más hasta las Peñas y bastante hasta la espalda del Roble, a todo esto con aire en contra. Eso sí, la vuelta ha sido volando hasta Albacete y los caminos del Sahuco a Balazote una gozada a plato grande y piñón pequeño, la vía verde en dirección a Albacete algo cansina, como siempre.
Esto significa que la próxima vez más y mejor.

HOMENAJE A ROCKEROBIKER.

Esperando volver a rodar tan tranquilamente como lo hicimos, sin prisas, disfrutando del paisaje y de los amigos (no hay quien se lo crea), dejo buena música de un catalán universal cuya banda sonora bien pudiese haber pegado en alguno de los vídeos que no pude hacer. Otra vez será amigo Antonio, suerte y adelante.

ACCIDENTE IMPRESIONANTE DE AVIÓN

La verdad es que esto de Internet no deja de sorprender.

ETAPAS PARA EL RECUERDO

A disfrutar un rato

JOSÉ ANTONIO, FUTURO IRONMAN

Primer día de José Antonio con 50km. y vamos a ver si le siguen más o le tengo que poner en la galería de víctimas de este año.

Pedro, José Antonio y yo, hicimos esta ruta para rodar por caminos y pistas asfaltadas donde llegar a las Peñas se hace bastante ameno, tanto como la bajada hacia Albacete. Esta ruta va un poco más allá de la que llega a los Pocicos, pero abre boca para la próxima, que llegará hasta el Sahuco por el Roble y vuelta por Balazote con un total de 120 km.

José Antonio, que sale en alguna foto, nos acompañará esta temporada pues está preparando una prueba de triatlon en Lanzarote de esas que quitan el hipo y que ya nos irá contando poco a poco.

sillines, silleta para bicicletas

Podes ampliar el tema con la entrada la próstata y la bici...

A continuación paso un relato de un biciturista que nos ayudará con el tema de los sillines o silleta…

“Comencé con un sillín más bien blando y más bien ancho (entre btt y paseo), con una ligerísima hendidura en la zona perineal (que sirve para aliviar la presión sobre la próstata. Resultado: comodidad aceptable para los glúteos (aunque terminaba con molestias al final de …….

para leer el artículo completo sigue este enlace: EL SILLIN.

LA GILA.ALCALÁ.JORQUERA.RIBERA DE CUBAS.BORMATE.ABENGIBRE.LAS ERAS.CASAS DEL CERRO.LA GILA

Bastante servidos de pueblos con 62 kilómetros a buen ritmo y descanso en Bormate junto a Macobio que nos ayudó con patatas con huevo y chuletas de cordero, vino de la coperativa y Belmonte en honor a Pedro Lara (cigarrito para el Chamán Cabezuelo).
Trotabiker (Antonio) necesita volver unos días más antes de terminar el año y si puede, hacer la de Riopar (este año voy). Elías en su línea y Cabezuelo recordando las verdes colinas. Yo, pues como siempre, desorientando un poco al personal e intentado mejorar lo que se puede.
Por cierto, el hombre de la foto resulta ser un buen villano (de la villa de Alcalá ) que nos hizo una foto de esas que mejor no colgar, aunque la colgaré pues salgo yo.

RUBIA TORPE BOLERA

http://www.youtube.com/watch?v=TxiC_CpkRU0&feature=player_embedded

CAIDA BICI PISTA FEMENINO

http://www.youtube.com/watch?v=N1K7MqDuxlY&feature=player_embedded

RAPHAEL & Tom Jones Ghost riders in the sky (Jinetes en el cielo) [HQ] - www.raphaelfans.com

PERET - Borriquito (completo) HQ

Bee Gees - Stayin' Alive ( 1977 )

CANCELLARA, TODA LA VERDAD SOBRE SU MOTOR

Siguiendo el hilo de Pedro, tras ver el interesante documento que cuelgo a continuación me queda superclaro lo de este "pajaro".

CIRCUITO BTT DIPUTACIÓN, MADRIGUERAS

Yo que decía que no volvería, pues VUELVO y además con ganas. Me acabo de apuntar a la carrera de Madrigueras y espero que alguno más os apunteis con la denominación de 50 KM como nombre de equipo para ir todos juntos a piñon y hacer un buen papel.
El naranja fosforito volverá a recorrer caminos llenos de polvo por las viñas de la Manchuela y si así no fuese, cerveza fría para todos.
Venga vamos, a ver si hacemos un buen grupo.

ALBACETE.LA HUMOSA.POZO CAÑADA.CHINCHILLA.ALBACETE. 77 KM.

Ruta que hice un día con Pedro Lara y que he tenido la suerte de pasar por todos los sitios que me llevó. En realidad es la versión corta de la que pasa por los Campillos y Cerro Lobo. Como las otras veces que la hice, el aire ha hecho de las suyas menos en la parte final que he llegado a Albacete casi volando.

La próstata y la bicicleta…

Si alguna vez te preguntaste o llegaste a escuchar algunos rumores acerca de problemas……te recomiendo leer el enlace.... y sacarás tus propias conclusiones.  Gracias un gusto.

35.000 VISITAS

Felicidades a todos, pues ya son 35.000 las visitas que tenemos en un año y medio de vida y como quien dice, estamos empezando. Subir en bicicleta, ver naturaleza, hacer amigos, buenos almuerzos y una vida sana en familia. Que todo vaya bien y que dentro de otro año y medio estemos igual o mejor.