A disfrutar un rato
sábado, 21 de agosto de 2010
JOSÉ ANTONIO, FUTURO IRONMAN
Primer día de José Antonio con 50km. y vamos a ver si le siguen más o le tengo que poner en la galería de víctimas de este año.
Pedro, José Antonio y yo, hicimos esta ruta para rodar por caminos y pistas asfaltadas donde llegar a las Peñas se hace bastante ameno, tanto como la bajada hacia Albacete. Esta ruta va un poco más allá de la que llega a los Pocicos, pero abre boca para la próxima, que llegará hasta el Sahuco por el Roble y vuelta por Balazote con un total de 120 km.
José Antonio, que sale en alguna foto, nos acompañará esta temporada pues está preparando una prueba de triatlon en Lanzarote de esas que quitan el hipo y que ya nos irá contando poco a poco.
viernes, 20 de agosto de 2010
sillines, silleta para bicicletas
Podes ampliar el tema con la entrada la próstata y la bici...
A continuación paso un relato de un biciturista que nos ayudará con el tema de los sillines o silleta…
“Comencé con un sillín más bien blando y más bien ancho (entre btt y paseo), con una ligerísima hendidura en la zona perineal (que sirve para aliviar la presión sobre la próstata. Resultado: comodidad aceptable para los glúteos (aunque terminaba con molestias al final de …….
para leer el artículo completo sigue este enlace: EL SILLIN.
miércoles, 18 de agosto de 2010
LA GILA.ALCALÁ.JORQUERA.RIBERA DE CUBAS.BORMATE.ABENGIBRE.LAS ERAS.CASAS DEL CERRO.LA GILA
Bastante servidos de pueblos con 62 kilómetros a buen ritmo y descanso en Bormate junto a Macobio que nos ayudó con patatas con huevo y chuletas de cordero, vino de la coperativa y Belmonte en honor a Pedro Lara (cigarrito para el Chamán Cabezuelo).
Trotabiker (Antonio) necesita volver unos días más antes de terminar el año y si puede, hacer la de Riopar (este año voy). Elías en su línea y Cabezuelo recordando las verdes colinas. Yo, pues como siempre, desorientando un poco al personal e intentado mejorar lo que se puede.
Por cierto, el hombre de la foto resulta ser un buen villano (de la villa de Alcalá ) que nos hizo una foto de esas que mejor no colgar, aunque la colgaré pues salgo yo.
martes, 17 de agosto de 2010
lunes, 16 de agosto de 2010
CANCELLARA, TODA LA VERDAD SOBRE SU MOTOR
Siguiendo el hilo de Pedro, tras ver el interesante documento que cuelgo a continuación me queda superclaro lo de este "pajaro".
CIRCUITO BTT DIPUTACIÓN, MADRIGUERAS
Yo que decía que no volvería, pues VUELVO y además con ganas. Me acabo de apuntar a la carrera de Madrigueras y espero que alguno más os apunteis con la denominación de 50 KM como nombre de equipo para ir todos juntos a piñon y hacer un buen papel.
El naranja fosforito volverá a recorrer caminos llenos de polvo por las viñas de la Manchuela y si así no fuese, cerveza fría para todos.
Venga vamos, a ver si hacemos un buen grupo.
El naranja fosforito volverá a recorrer caminos llenos de polvo por las viñas de la Manchuela y si así no fuese, cerveza fría para todos.
Venga vamos, a ver si hacemos un buen grupo.
ALBACETE.LA HUMOSA.POZO CAÑADA.CHINCHILLA.ALBACETE. 77 KM.
Ruta que hice un día con Pedro Lara y que he tenido la suerte de pasar por todos los sitios que me llevó. En realidad es la versión corta de la que pasa por los Campillos y Cerro Lobo. Como las otras veces que la hice, el aire ha hecho de las suyas menos en la parte final que he llegado a Albacete casi volando.
La próstata y la bicicleta…
Si alguna vez te preguntaste o llegaste a escuchar algunos rumores acerca de problemas……te recomiendo leer el enlace.... y sacarás tus propias conclusiones. Gracias un gusto.
sábado, 14 de agosto de 2010
35.000 VISITAS
Felicidades a todos, pues ya son 35.000 las visitas que tenemos en un año y medio de vida y como quien dice, estamos empezando. Subir en bicicleta, ver naturaleza, hacer amigos, buenos almuerzos y una vida sana en familia. Que todo vaya bien y que dentro de otro año y medio estemos igual o mejor.
jueves, 12 de agosto de 2010
Acido láctico…
me acuerdo cuando comenzaba a bicicletear….y el día después de mi primera competencia…. recuerdas vosotros…?
ver el enlace siguiente sobre que es el ácido láctico...
un gusto compartirlo contigo. Un abrazo.
ver el enlace siguiente sobre que es el ácido láctico...
un gusto compartirlo contigo. Un abrazo.
ALCALÁ DEL JUCAR, LAS SEIS SUBIDAS OTRA VEZ
Pues nada, que como el año pasado me sucedió con Hellín, he repetido dos veces y de modo consecutivo una ruta de esas de las buenas. En este caso, Ramón tenía compromisos y Jesús trabajaba. Quedé con Antonio (Rokerobiker) y Elías, dos turistas fijos discontínuos, uno de larga duración como Elías y recorrimos las sendas y pistas a un ritmo bastante fuerte (al menos para mi).
Como siempre me pasa, las rutas que voy echando la lengua, no tengo tiempo de hacer fotografías y el par de vídeos que intenté hacer no quedaron bien.
Publico un par de fotografías en las que me llama bastante la atención la "posturita" que tengo en la primera y lo largo que puede llegar a ser mi brazo, así como Elias, que aunque parezca pequeño, nos dió sopas a Antonio y a mi.
Para el mártes, hemos quedado en Carcelén, a ver si somos más.
miércoles, 11 de agosto de 2010
Pastillas de potabilización del agua….
varias alternativas tenemos en viaje cicloturístico para realizar la correcta hidratación podes seguir este enlace para leer el artículo.
un gusto compartirlo contigo. Un abrazo
martes, 10 de agosto de 2010
Las grasas, las necesitamos….cuantas y cuales…
Este es un artículo que habla de los alimentos específicamente de las grasas desde el punto de vista deportivo y de la salud si te interesa podes acceder a él pinchando este enlace.
un gusto compartirlo contigo. Un abrazo
lunes, 9 de agosto de 2010
Sales de hidratación en sobres
una empresa puso en el mercado una práctica solución son sobres con sales minerales para preparar......
Suscribirse a:
Entradas (Atom)