-ACTUACION ORIGINAL, SENCILLA Y GRACIOSA-

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SUGERENCIA PARA MONTAJE DE LOS VIDEOS..

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DUATLON CROSS

Estimados amigos, tras no haber podido participar en el Duatlon de Santa Pola, nos quedan las siguientes pruebas. Vamos a ver si esta vez podemos participar todos y ayudarnos en lo que haga falta para poder ir los que estemos interesados en participar y pasar todos juntos un buen día.

DUATLÓN CROS DE MOIXENT 02/10/2010 5-20-2’5 Copa Federación
DUATLÓN CROS DE CREVILLENTE 10/10/2010 5/20/2,5 Copa Federación
DUATLÓN CROS DE ELCHE 17/10/2010 5/20/2,5 Cpto. Autonómico
DUATLÓN CROS DE NOVELDA 24/10/2010 5/20/2,5 Copa Federación
DUATLÓN CROS DE ELDA 31/10/2010 5/20/2,6 No puntuable
DUATLÓN CROS DE BANYERES 14/11/2010 5/20/2,5 Copa Federación
DUATLÓN CROS DE BOCAIRENT 28/11/2010 5/20/2,7 Copa Federación

NUEVO PARKING DE BICICLETAS

Pedro Lara remite este interesante documento en el que nos explica que las nuevas tendencias artísticas y la bicicleta van de la mano, o mejor dicho, del ......

ALBACETE.ELTORCIO.VALDEGANGA.ALBACETE

Buena ruta para rodar y hacer kilómetros en poco tiempo. La bajada al Torcio por las Cumbres resulta lo más complicado, unos 100 metros. La vuelta por el carril bici tras un buen desayuno-almuerzo en la cafetería del Hotel Cristina Enea donde no te tratan mal. Hoy cerraban los Murcias.
Eso sí, ya me lo olía yo que la vuelta iba a ser a cuchillo, menos mal que me quedaban algo de fuerzas del día de ayer.

ALCALÁ DEL JUCAR, LAS SEIS BAJADAS.

Es la ruta casi perfecta con la bajada por sendero de Casas del Cerro, la subida por el pueblo y sendero a Las Eras, la bajada a Tolosa, subida del Tranco, bajada por senda al Santuario del Cristo de la Vida, subida por la pista que lleva a Casas del Conde. Nos faltó la bajada de la Gila y vuelta a subir a Casas del Cerro. Los paisajes impresionantes, y el trazado, uno de los mejores de la zona.

DUATLON CHINCHILLERO

Pues la cosa va casi del todo bien, 6,8 km. corriendo, 19.2 km. en bicicleta y 2,5 km. corriendo, todo a un ritmo normal, normalito, pero bien. Jesús lo hizo todo menos yo, que un dolor en la rodilla me hizo no correr el último kilómetro. Las sensaciones son buenas y más aún cuando la carrera se hizo por la zona de las trialeras y la bicicleta por cuestas de la zona procomunal.
Eso sí, detalles de la vestimenta deben ser notablemente corregidos.

Mesas separadas - Rita Hayworth con Burt Lancaster-1958

Que le vamos a hacer, el caso es que con lo tranquilo que estaba Burt Lancaster en su pensión y dándole al tintorro para matar sus penas, de repente y en uno de sus regresos de correrías, va y se encuentra a la causante de su mal, Rita Hayworth. Menuda cara se le pone cuando la ve y no de alegría, pero claro, ella vuelve a la carga y él sabe que no tiene nada que hacer. El resto de argumentos de la película le hace ser valedora de poder disfrutarla a gusto. Por cierto, nadie se ha quedado ciego de ver películas en blanco y negro.

Las proteínas su asimilación…

Publicación relacionada a las proteínas que debemos ingerir según el deporte que practiquemos, como también el porcentaje que se asimila, para ver pincha este enlace.

Un abrazo.

ESTA RUTA VA A CAER, PERO MÁS CLARO QUE TODAS LAS COSAS

Señores, aquí tenemos la que parece va a ser la ruta del año. A ver que os parece.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=589195